|
как всегда: Привет КД/Привет лишняя вода🤣 и неважно, как ты питаешься и сколько двигаешься. это нужно принять и жить спокойно, особенно для тех, кто худеет. Женский организм сложная штука, нужно беречь и любить его, давать самое полезное и нужное 🙌
|
102.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 160.25g | Carb: 132.49g.
Breakfast: Spirulina Food Гороховый Протеин , Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Намажь Орех Урбеч Орехи Кешью Урбеч Орехи Кешью, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Fish House Форель Солёная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Капучино, На Парах Куриная Грудка на Пару, На Парах Киноа. Dinner: Пиво, Запеченный Картофель, Перекресток Дорадо Жареная. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|