Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
203.7 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
|
2110 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 109.69g | Carb: 257.48g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша Отварная, Вкусная Жизнь Филе Куриное Копчено-Вареное, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Геркулес Хлеб с Отрубями, Мясновъ Кефир 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, ВкусВилл Стрипсы Куриные. Lunch: Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Помидоры Черри, Тушеные Овощи, Ячневая Каша, ВкусВилл Стрипсы Куриные. Dinner: Зеленый Чай, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Пятерочка Сливы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Ячневая Каша, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Командор Сухарики К Супу. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|