Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2023:
|
2460 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 219.46g | Carb: 295.43g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Рис Вареный, Форель на Гриле. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|