Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 112.51g | Carb: 156.73g.
Breakfast: Персик Персик, Sporter Zero One, Millennium Шоколад Orange Чорний, Клубника, President Творог 0,2%. Lunch: Черешня Черешня, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карп Запеченный. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобино Сосиски Нямські З Телятиною, Куриное Филе Жареное без Масла, Илона Пита Арабская, Легкое Ванильное Мороженое. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Козуб Сыр Адыгейский , Маркетопт Лаваш, Яйцо, Power Pro Coconut Bar. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natakurovtseva's weight history
|