baursak3k's Journal, 19 June 2023

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1849 kcal

Fat: 49.20g | Prot: 123.43g | Carb: 232.22g.   Breakfast: Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Макфа Крупа Кукурузная, Вареное Яйцо. Lunch: Капитан Морей Форель Радужная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кофе, Snickers Minis, Кофе, Bounty Bounty, Магнит Персик, Кофе, Окей Воздушная Кукуруза «Двойная Карамель», Магнит Персик, Кофе, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Магнит Персик, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...