baursak3k's Journal, 17 June 2023

163.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2345 kcal

Fat: 97.10g | Prot: 118.64g | Carb: 251.61g.   Breakfast: Зеленый Чай, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lunch: Зеленый Чай, Беларусь Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Dinner: Зеленый Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе, Магнит Персик, Фундук Фундук, Кофе, Окей Воздушная Кукуруза «Двойная Карамель», Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Вкусно и Точка Чизбургер, Кофе, Макдоналдс Вафельный Рожок, Кофе, Bounty Bounty. more...

1724 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...