baursak3k's Journal, 15 June 2023

161.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2192 kcal

Fat: 88.41g | Prot: 112.59g | Carb: 233.80g.   Breakfast: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #3. Lunch: Зеленый Чай, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Кофе, Fazer Liqueur Fills Vodka, Fazer Liqueur Fills Vodka, Fazer Liqueur Fills Vodka, Кофе, Магнит Персик, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Вкусно и Точка Чизбургер, Яблоко Зеленое, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Кофе, Bounty Bounty. more...

1801 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...