baursak3k's Journal, 14 June 2023

162.7 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1755 kcal

Fat: 48.56g | Prot: 74.61g | Carb: 262.94g.   Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Prosto Рис Золотистый. Lunch: Вода, Vici Рыбное Филе Дальневосточное , Кабачки Тушеные, Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Vici Рыбное Филе Дальневосточное, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Кофе, Bounty Bounty, Кофе, Окей Воздушная Кукуруза «Двойная Карамель», Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Кофе, Snickers Minis, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. more...

1638 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...