baursak3k's Journal, 13 June 2023

166.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1746 kcal

Fat: 41.96g | Prot: 143.68g | Carb: 197.35g.   Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Просто Гречка. Lunch: Филе Индейки, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Филе Индейки, Кабачки Тушеные, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Беларусь Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Кофе, Snickers Minis, Кофе, Fazer Liqueur Fills Vodka, Fazer Liqueur Fills Vodka, Fazer Liqueur Fills Vodka, Fazer Liqueur Fills Vodka, Яблоко Зеленое, Кофе, Окей Воздушная Кукуруза «Двойная Карамель», Магнит Персик, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. more...

1694 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...