Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 137.29g | Carb: 196.60g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Олейна Масло Растительное , Молочная Сказка Сыр Легкий, Магнит Кабачок, Геркулес Геркулес Монастырский, Куриное Филе, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Стрелки Чеснока, Картофель Отварной. Dinner: Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Медовая Долина Мёд Гречишный, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|