baursak3k's Journal, 09 June 2023

162.5 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2066 kcal

Fat: 87.76g | Prot: 118.46g | Carb: 193.25g.   Breakfast: Кофе, Беларусь Сыр Российский, Вода, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #3. Lunch: Вода, Говядина Постная, Макфа Макароны без Глютена . Dinner: Зеленый Чай, Говядина Постная, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Беларусь Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дикси Киви, Кофе, Snickers Minis, Кофе, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Кофе, Фундук Фундук, Вода, Окей Воздушная Кукуруза «Двойная Карамель», Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". more...

1631 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...