Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
126.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 90.23g | Prot: 78.14g | Carb: 137.70g.
Breakfast: Блины на Топинамбуре ( идеально с начинкой), Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Банан, Простоквашино Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Банан, Борщ из рульки с говядиной, Гриднев Хлеб Донской, Рулька Отварная или Тушеная без Масла, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Черешня, Клубника. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|