Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 120.74g | Carb: 107.43g.
Breakfast: Whey Protein Pro Lab, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Клубника, Белоцерковский Творог 9%. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный , Шашлык из Свинины, Своя Линия Филе Куриное Копчёное. Dinner: Whey Protein Pro Lab, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Белоцерковский Творог 9%, Клубника, Ярило Квас, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Класс Сельдь под Шубой, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Whey Protein Pro Lab. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natakurovtseva's weight history
|