|
Не понимаю, с тех пор как я решила похудеть вес только начал расти. Что я изменила это убрала выпечку, перестала добавлять сахар в чай, стала есть много белка, убрала шоколад и главное уже почти месяц как алкоголь. Раньше стабильно стакан пива в пятницу и субботу, небольшой 300-400 мл, и среди недели раз наверное. Стала пить больше воды в офисе, дома и раньше пила. Добавила упражнения дома минут по 30 раза 3-4 в неделю. Ела в будни до 1600-1700 и вчера наверное на 2000. И вот результат, надеялась, что хоть пол кило уйдёт, вместо этого получила прибавку 700 гр. Это как? Это какая будет мотивация? Правильно никакая. Имею узелки небольшие на щитовидке и пью постоянно йодомарин 200. Месячные были в прошлые выходные. Так что же это такое ? Неужели чтобы похудеть мне нужно есть до 1 500 ? Это ведь реально мало..
|
155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.5 lb a week
|