baursak3k's Journal, 21 May 2023

162.0 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1668 kcal

Fat: 50.07g | Prot: 113.18g | Carb: 178.69g.   Breakfast: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Карамельный Мусс, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #3. Lunch: Зеленый Чай, Говядина Постная, Каждый День Кетчуп Болгарский, Картофель Отварной, То, Что Надо! Зелёный Горошек. Dinner: Зеленый Чай, Филе Индейки, Уже Готово Фасоль Стручковая на Пару, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Кофе, Фундук Фундук, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Кофе, Дикси Киви, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Кофе, Лента Попкорн со Вкусом Шоколада, Кофе, Bounty Bounty . more...

1663 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...