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Guten Morgen ihr lieben!
Nachdem ich am Samstag 16km und gestern 12km spazieren war hab ich heute morgen ein totales Erfolgserlebnis!
Mein erstes Zwischenziel von -10kg hab ich sogar übertroffen! 🥳
das nächste Ziel ist dann jetzt genau die 80kg zu erreichen, wohooo! 🤘🏻
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179.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2023:
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432 kcal
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Fat: 13.34g | Prot: 43.50g | Carb: 39.23g.
Dinner: Knorr Rahm Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Champignons. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). more...
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losing 3.9 lb a week
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