Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 121.22g | Carb: 109.79g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Желе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Каша на отрубях. Lunch: Snaq Fabriq Coco White Choco, Салат с помидорами, Вафли с сардиной. Dinner: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Mr. Djemius Печенье-Гранола Шоколадная, Яйцо Всмятку, Штурвал Сардина Натуральная, Тушёные овощи. Snacks/Other: Протеин Рекс Батончик Протеин Гуарана Мокко, Дарница Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Штурвал Сардина Натуральная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|