Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
224.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
|
2063 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 81.08g | Carb: 221.99g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Delicados Тортилья. Lunch: Мёд, Обычные Блины. Dinner: Красная Цена Фисташки. Snacks/Other: Коломенская Пастила Пастила, Пироговый Дворик Пирог с Белой Рыбой, Каравай Ржаной Хлеб. more...
|
|
2728 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solo.20's weight history
|