Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
183.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 124.42g | Carb: 156.48g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ого Кунжут, Люкс Шоколад, Авокадо Авокадо, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Paul Зефир Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Спагетти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Магнит Банан, Свиная Корейка (Вырезка), Окей Груша Аббат, Bonfesto Моцарелла Пицца. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Английский Грецкий Орех, Harry's Хлеб Тостовый, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|