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🤫
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145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
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1295 kcal
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Fat: 53.18g | Prot: 43.02g | Carb: 165.28g.
Breakfast: Kräutertee, Espresso. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Dinner: Gut & Günstig Stremellachs, Edeka Eingelegte Champignonköpfe mit Frischkäse, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Blaubeeren, Zum Dorfkrug French Salatsauce. Snacks/Other: Seeberger Popcorn-Mais, Gummibärchen, Bienenstich, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos. more...
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losing 6.2 lb a week
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