Alex.414's Journal, 24 April 2023

199.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2075 kcal

Fat: 63.25g | Prot: 215.61g | Carb: 153.94g.   Breakfast: Valio Йогурт Много Ягод, Вареное Яйцо. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Dinner: ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог 2,5%. Snacks/Other: Syntrax MATRIX, Isopure Протеин Zero Carb, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. more...

2873 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...