Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
207.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 129.34g | Carb: 233.89g.
Breakfast: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Волжский Пекарь Кулич Праздничный, Это Лето Творог Пластовой 5%, Кулич Пасхальный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Капуста Тушеная, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Гречка Отварная. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Мини-Пита, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, SPAR Котлета Куриная Нежная , Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Финик, Уже Готово Салат с Огурцами и Садовыми Травами, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , ООО Биопак Дыня Канталупа Цукаты, Глобус Сыр Фурм Де Амбер, Greenfield Зеленый Чай, Глобус Сыр Фурм Де Амбер, ВкусВилл Мини-Пита, Filippo Berio Соус Песто Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Мини-Пита. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|