Fritzlore's Journal, 19 April 2023

160.5 lb Lost so far: 76.7 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1935 kcal

Fat: 70.92g | Prot: 62.44g | Carb: 214.86g.   Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: Harte Müsliriegel. Dinner: Gurke (Geschält), Kartoffeln, Sanchon Mojo Rojo, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Pflanzenöl, Ei, REWE Bäcker Brötchen , Roter Tafelwein, Steinhaus Tortilla Española. Snacks/Other: Gouda, Äpfel, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. more...

1961 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes. more...