Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
684 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 40.31g | Carb: 30.78g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Моцарелла, Говядина Варено-Копченая, Болгарский Перец, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Ржаной Заварной, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Лук, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Редис, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆ Яна ☆'s weight history
|