Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 120.56g | Carb: 64.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса. Lunch: Олейна Масло Растительное , Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, ES_Кур Котлеты из Филе. Dinner: Табрис Шашлык Свинина Шея, Табрис Шашлык из Индейки, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2226 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Esina.av's weight history
|