baursak3k's Journal, 12 April 2023

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1695 kcal

Fat: 49.03g | Prot: 93.76g | Carb: 217.93g.   Breakfast: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. Lunch: Вода, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, То, Что Надо! Зелёный Горошек. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Перекресток Окунь Морской Красный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Дикси Киви, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Яблоко Зеленое, Дикси Киви, Кофе, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. more...

1647 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...