kuku52's Journal, 09 April 2023

162.9 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1650 kcal

Fat: 50.50g | Prot: 116.14g | Carb: 183.79g.   Breakfast: Truff Royal Protein Bar Orange, Финики, Пирятин Плавленный Сыр Голландский, ТМ 1 Крабовые Палочки , Блины (Вика2) с Отрубями, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Шампиньоны, Ферма Молоко 1,5%, Яйцо. Dinner: Nestle Несквик, Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Lekker Йогурт Натуральный 3%, President Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Тая Макароны, Филе Индейки. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...