baursak3k's Journal, 06 April 2023

162.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1638 kcal

Fat: 65.94g | Prot: 119.57g | Carb: 138.66g.   Breakfast: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Вода, То, Что Надо! Зелёный Горошек, 5 Морей Горбуша Натуральная . Dinner: Зеленый Чай, Говядина Постная, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Дикси Киви, Кофе, Bounty Bounty, Яблоко Зеленое, Кофе, Tchibo Горький Шоколад 70%, Кофе, Tchibo Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". more...

1679 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...