Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 158.76g | Carb: 158.71g.
Breakfast: Хи Чанг Сливки Сухие, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино , Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный», ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Молочная Сказка Кефир 1%, Фермерский Продукт Творог 2%. Lunch: Морковь, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Алтайская Сказка Чечевица, ВкусВилл Голень Индейки Томленая В Собственном Соку. Dinner: Равис Бедро Куриное без Кожи , Молочная Сказка Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лакт Творог 2%, Хи Чанг Сливки Сухие, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Biolly Тофу с Паприкой, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|