Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 142.29g | Carb: 171.76g.
Breakfast: Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Ашан Киви, Ашан Груша Вильямс, Наша Ферма Рулет Куриный, Геркулес Геркулес Увелка, Моя Цена Яйца Куриные. Lunch: Altaria Масло Оливковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровкино Творог, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Хи Чанг Сливки Сухие, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|