Alex.414's Journal, 01 April 2023

199.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2445 kcal

Fat: 62.35g | Prot: 256.75g | Carb: 207.81g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Dinner: Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Snacks/Other: Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят Сывороточного Белка. more...

2873 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...