Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 81.03g | Carb: 94.72g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 20%, Свитлогорье Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Редис, Булгур (Вареный), Индейка с грибами. Dinner: Славянка Карамель Мини Джо, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Зеленая Линия Хлебцы Томатные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленая Линия Хлебцы Томатные, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Rubi@'s weight history
|