Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
208.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
2260 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 152.24g | Carb: 260.59g.
Breakfast: Mlecara Sabac Брынза Медитеранео Морской Солью, Mlecara Sabac Брынза Медитеранео Морской Солью, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, Клюква, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" , Карусель Салат Зеленый с Яйцом. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Капуста Жареная, Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Виктория Камбала Жареная, Окей Перец Печеный, Рис Вареный, Виктория Камбала Жареная, Хлеб Соль Суп Овощной с Цветной Капустой (Вегетарианский) . Snacks/Other: Чай, Жар Свежар Пирог с Капустой и Грибами , Курага. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|