Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 57.98g | Carb: 110.97g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Молочный Гостинец Молоко 3,6%, Кофе, Хороший День Сыр с Пажитником, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Coco Chocolate. more...
|
|
2039 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.dmitrieva1981's weight history
|