Fritzlore's Journal, 28 March 2023

165.8 lb Lost so far: 71.4 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1695 kcal

Fat: 70.65g | Prot: 62.40g | Carb: 208.69g.   Breakfast: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Rührei, Eisbergsalat, Tomaten. Lunch: Banane. Dinner: REWE Avocado, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Zucker, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Edeka Elstar Apfel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ei. Snacks/Other: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Äpfel, Erdbeeren, Vollmilch, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 8 minutes. more...