Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
100.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 125.72g | Carb: 134.93g.
Breakfast: Мералад Крем-Халва, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Самокат Варенье Садовая Земляника, Творожная запеканка на манке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Denmax Сулугуни, Домашняя колбаса из индейки, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Икра Кета Стейк, Global Village Шампиньоны. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Chupa Chups Жевательная Резинка со Вкусом Банана, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate. more...
|
|
1558 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|