Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
78.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
2720 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 161.29g | Carb: 327.24g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Кофе, не Молоко Банановое. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, не Молоко Миндальное Молоко. Dinner: Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. Snacks/Other: Магнит Кекс с Изюмом, Хлеб Памперникел, Мёд, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Варенье, Куриные Грудки (Запеченые), Хайнц Кетчуп Томатный, Моя Цена Рулет Бисквитный Клубника, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Моя Цена Рулет Бисквитный Клубника, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Хайнц Кетчуп Томатный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriplisetskyy's weight history
|