kuku52's Journal, 21 March 2023

164.2 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1913 kcal

Fat: 67.47g | Prot: 115.80g | Carb: 214.12g.   Breakfast: Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Файно Їсти Закуска Бутербродна Курка, Грецкие Орехи, Водный Мир Крабовые Палочки Снежный Краб, Новус Чиабатта Бездрожжевая 250Г, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ми Ми Ми Творог 0.2%, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Новус Булочка Маковичок 70Г, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная. Dinner: Чай, Кекс с Изюмом, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Чудо Сирок Лісова Ягода, Грецкие Орехи, Barilla Spaghetti N.5, Черемша, Белоцерковский Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Наша Ряба Филе Куриное. more...

2445 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...