baursak3k's Journal, 20 March 2023

161.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1717 kcal

Fat: 58.80g | Prot: 101.13g | Carb: 190.30g.   Breakfast: Лента Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Зеленый Чай, Говядина Постная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ашан Апельсин, Яблоко Зеленое, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Snickers Батончик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое, Вдохновение Малиновый Тарт с Фисташкой, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе, Дикси Киви, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". more...

1638 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...