nudeltussi's Journal, 19 March 2023

162.5 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1165 kcal

Fat: 47.11g | Prot: 34.73g | Carb: 132.19g.   Breakfast: Guacamole, Dinkel-Quark-Brötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Afternoon Tea: Brownie, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. Dinner: Semmelbrösel, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelbrei. Snacks/Other: Milka Kuhflecken Schokolade, Alpro Schokoladen Mousse. more...

774 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...