Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 146.67g | Carb: 211.80g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Творог 5%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные , Эколь Баранина Духовая, Националь Бурый Рис Отварной, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Говядина Постная, Чечевица Вареная. Dinner: Зеленая Линия Творог 5%, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Not Bad Протеин. Snacks/Other: Буханка Печенье Овсяное с Изюмом , Мясновъ Отруби Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_*Алекс*_'s weight history
|