Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
199.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
2341 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 244.25g | Carb: 154.48g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Тертый), Вешенки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яичница с Помидорами. Lunch: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Дикий Рис (Вареный), Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Грудка Индейки. Dinner: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. Snacks/Other: Изолят Сывороточного Белка, Ростик'c - KFC Латте. more...
|
|
2772 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|