baursak3k's Journal, 16 March 2023

162.0 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1627 kcal

Fat: 55.33g | Prot: 84.88g | Carb: 187.14g.   Breakfast: Лента Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Печень, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек. Snacks/Other: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Дикси Киви, Кофе, Snickers Батончик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Дикси Киви, Кофе, Победа Шоколад Сливочный с Кусочками Вишни, Вдохновение Малиновый Тарт с Фисташкой, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. more...

1640 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...