Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 82.56g | Carb: 170.38g.
Breakfast: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рафаэлло Конфета. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Fish House Минтай Филе без Кожи, Рис с Овощами. Dinner: Хлебодар Торт Клубника со Сливками, Скумбрия Запеченная, АТБ Скумбрия Соленая, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Snaq Fabriq Qwikler. more...
|
|
1974 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natkachokoladka's weight history
|