... и это полный пиз..ец.. вес 5 марта уменьшился и был 53.3, +3 кг за эти дни (конфеты, шоколад, торты) никакого спорта.. я просто слабая .. сейчас я в себя вообще не верю.. какие там 49? хотя бы обратно 53 вернуть
|
124.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
891 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 43.35g | Carb: 103.23g.
Breakfast: SUPPTRUE Соевый Протеин, SUPPTRUE Соевый Протеин, Помидоры, Сельдерей, Пятерочка Груша Сезонная , Яичный Белок, Яйцо, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , Barista Миндальное Молоко, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: Alpro Barista Coconut, Alpro Barista Coconut, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1549 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 6 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
Comments
Сольётся, это отёк от углеводов
11 Mar 23 by member: ОльгаЯ00
|
Надеюсь.. А то лето то не за горами 😫
11 Mar 23 by member: elena_kor06
|
Хаха) прям моя история. Эти качели меня докатают. Тоже сегодня третий день борюсь, после возвращения своих 56 кг ((( цель 48-50
Давай вместе два месяца строго контролировать?!
Думаю по 2 кг за месяц будет хорошим результатом )
14 Mar 23 by member: E V A.7
|
EVA я очень согласна!!!! ✌😄 давай!!! Я уже тут два дня контролирую, особенно после того как на скорой отвезли из за приступа, шоколад то мне нельзя 🙈 так, у нас всё получится потому что мы ОХРЕНЕННО МОЛОДЦЫ!!!! 😄🤝❤❤❤
14 Mar 23 by member: elena_kor06
|
И у меня опять 55.55 было позавчера. Тоже было 50 в январе. Эх... Рада, что не одна такая. И да, не комфортно. Плюс на весах переживается с грустью.
27 Mar 23 by member: lshelegeda
|
Ну теперь настраиваемся на позитив и идеи к нашим целям вместе 💪💃💃💃😊
27 Mar 23 by member: elena_kor06
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|