Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 113.62g | Carb: 113.61g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bonduelle Горох, Олейна Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свекла Вареная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды с Молоком. Lunch: Троекурово Фарш из Филе Грудки. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кокосовая Стружка, Семушка Миндаль Жареный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Whey Protein. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|