Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 97.92g | Carb: 131.49g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный чизкейк из Геркулеса. Lunch: Спагетти цельнозерновые, Ежики из кур фарша, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Форель морская салат, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: чизкейк из Геркулеса ( идеально!). more...
|
|
1560 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|