Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1996 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 88.14g | Carb: 184.89g.
Breakfast: Для Вас Хлібці Хрусткі Житні , President Крем-Сыр Классический 24,5%, Сушеные Бананы, Ферма Молоко 3,2%, Natural Green Амарант, Изюм. Lunch: Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Winway Смесь Семечек для Салата , Соусе Терияки, Помидоры Черри. Dinner: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Vegetus Шпикачки, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичница (с Целым Яйцом), Чумак Кетчуп Лагідний, Помидоры Черри. Snacks/Other: Vegetus Шпикачки, Оболонь Джин Тоник. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chibirek's weight history
|