Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
2044 kcal
|
Fat: 127.36g | Prot: 119.33g | Carb: 86.40g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ifantis Ветчина, Milbona Сыр Эмменталь, Вареное Яйцо, Opeino Халлуми. Lunch: Зеленое Яблоко, Terravita Шоколад 77% с Апельсином и Перцем Чили, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ambrosia Хумус, Свинина. Dinner: Цукини, Помидоры, Огурец, Alambra Фета, Вино Сухое, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Alesto Грецкие Орехи , M&S Шоколад 85%, Orasi Кокосовое Молоко Бариста . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|