Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 58.32g | Carb: 150.66g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Бахетле Хлеб Тыквенный, Snaq Fabriq Coco Coconut, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Nespresso Кофе с Молоком, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Nut N Go Миндальный Батончик, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Слабое Кофе с Сахаром, Пп Рыбный Пирог. more...
|
|
1913 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natkachokoladka's weight history
|